Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến

73 / 100

Phương pháp massage trị liệu ngày càng trở nên quen thuộc đối với mọi lứa tuổi. Không chỉ có người già mới tìm đến massage trị liệu để điều trị các vấn đề về xương khớp mà có rất nhiều người trẻ hay độ tuổi trung niên cũng tìm đến phương pháp này. Nguyên nhân là do phải làm việc trong môi trường ít vận động cơ thể và thu nạp quá nhiều chất dinh dưỡng.

Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến 4
Massage trị liệu vùng tay

1. Massage trị liệu là gì?

Massage trị liệu có tên gọi khác là massage vật lý trị liệu, được biết đến là một liệu pháp dùng tay hoặc một số dụng cụ khác như đá nóng, đá ấn huyệt,.. để tác động các mô và cơ bắp, từ đó giúp giải phóng những sự căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời cũng hỗ trợ giảm đau, cân bằng cơ thể.

2. Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến

  • Massage trị liệu (Massage Therapy): Việc kết hợp thêm một số kỹ thuật đặc biệt cùng những liệu pháp khác, lĩnh vực massage này nhằm giúp bệnh nhân điều trị một số vấn đề sức khỏe đặc thù hơn.
  • Massage thư giãn: Đây là kiểu massage thường được thấy nhiều ở các khu nghỉ dưỡng, trung tâm spa với mục đích giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn.

Ngoài ra, cả 2 lĩnh vực massage trị liệu và massage thư giãn thường sẽ được sử dụng với nhiều kỹ thuật khác nhau, trong đó có thể kể đến như:

  • Massage Thụy Điển: Là một trong các loại massage phổ biến, nổi tiếng nhất, kỹ thuật này sẽ bao gồm các động tác vuốt dài, ma sát và có khả năng hỗ trợ sự thư giãn cũng như kích thích máu lưu thông.
  • Massage mô sâu: Kỹ thuật có khả năng tác dụng vào lớp cơ sâu, từ đó giúp giải phóng gân, dây chằng và tối ưu hóa sự chuyển động cơ.
  • Massage thể thao: Phương pháp massage đặc biệt này thường dùng cho vận động viên nhằm thúc đẩy quá trình phục hồi và kích thích hiệu suất cơ bắp.
  • Massage chỉnh hình: Được kết hợp giữa massage y tế và thể thao, kỹ thuật này sẽ giúp tăng cường gân, cơ bắp, dây chằng và hạn chế chấn thương.
    Điều trị điểm kích thích: Kiểu trị liệu này sẽ ấn trực tiếp lên các điểm cực căng trong nhóm cơ căng cứng.
  • Massage lưu thông bạch huyết: Phương pháp sẽ tác động vào các mô quanh hạch bạch huyết, từ đó thúc đẩy máu lưu thông, phòng ngừa bệnh và hạn chế tình trạng viêm, tắc nghẽn mạch máu.
  • Massage thai kỳ (Massage bầu): Thường được áp dụng cho thai phụ trước và sau sinh, kiểu massage này sẽ giúp giảm đau, kích thích thư giãn cũng như hỗ trợ sự hồi phục cả thể chất lẫn tinh thần.
  • Massage bấm huyệt: Kỹ thuật này sẽ sử dụng áp lực cùng chuyển động của ngón tay cái để kích thích một số vùng huyệt đặc biệt của bàn chân.
  • Massage Shiatsu: Phương pháp cũng sử dụng áp lực ngón tay lên một số bộ phận cụ thể, gần giống như bấm huyệt.
  • Massage đá nóng: Kỹ thuật này sẽ dùng đá ấm đặt lên những vùng cơ thể bị căng đau, từ đó giúp làm dịu và hỗ trợ thư giãn cơ bắp.

Ngoài ra, massage trị liệu cũng có thể được kết hợp với một số liệu pháp khác như châm cứu, âm nhạc trị liệu, liệu pháp mùi hương, kích thích điện nhẹ với các TENS (tên đầy đủ là Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, hay còn được gọi là phương pháp kích thích thần kinh điện qua da),…

3. Tác dụng của massage trị liệu

Theo một nghiên cứu được tài trợ bởi Trung Tâm Y học Tổng hợp và Bổ sung Quốc gia thuộc Hoa Kỳ, massage trị liệu có khả năng giảm đau thắt lưng mãn tính cũng như cải thiện chứng viêm xương khớp đầu gối, ngoài ra cũng hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần như:

  • Giảm sự lo lắng, căng thẳng, mất ngủ và suy nhược cơ thể.
    Cải thiện hệ miễn dịch, hoạt động não bộ, khả năng suy nghĩ, nhận thức và độ nhạy giác quan.
  • Khắc phục tình trạng đầy bụng, táo bón.
  • Hạn chế tình trạng huyết áp cao, máu lưu thông kém.
  • Hạn chế sự căng cơ, đau đầu, đau nửa đầu, đau thần kinh tọa, cơn đau ung thưcũng như các cơn đau mãn tính.
  • Thúc đẩy quá trình phục hồi sau chấn thương.
  • Hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay.

4. Đối tượng không nên massage trị liệu

  • Bệnh nhân có cục máu đông trong cơ thể.
  • Da đang bị phát ban hay có những tình trạng nhiễm trùng như loét, mụn cóc,…
  • Trên vùng da có tình trạng bị bầm tím, bị bỏng.
  • Bệnh nhân bị loãng xương hay nghi ngờ gãy xương.
  • Bệnh nhân gặp các tổn thương thần kinh.

5. Những quan niệm sai lầm về liệu pháp massage trị liệu

  • Massage chỉ để thư giãn: Ngoài công dụng thư giãn, massage trị liệu còn có khả năng điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác như đã kể trên.
  • Massage quá nhạy cảm: Để đảm bảo sự riêng tư, thoải mái của người điều trị, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn việc mặc quần áo cũng như hạn chế với kỹ thuật viên những khu vực da muốn tránh tác động vào.
  • Massage quá đắt: Mặc dù có giá thành nhỉnh hơn các liệu pháp khác, thế nhưng massage trị liệu được đánh giá là có công dụng tuyệt vời trong việc giảm căng thẳng, điều trị đau và thậm chí còn tránh việc phải dùng thuốc, phẫu thuật.
  • Massage quá đau: Do đặc thù của một số tình trạng cơ thể của khách hàng mà massage trị liệu có thể không nhẹ nhàng như mức độ bạn muốn, nhất là khi các cơ đang căng. Tuy nhiên, nếu liệu trình khiến bạn quá đau đớn thì hay nói với các kỹ thuật viên, từ đó điều chỉnh tác động của phương pháp cho thích hợp.
  • Massage chữa hết bệnh hoàn toàn: Dù có thể giúp bạn giảm đau và cảm thấy khỏe khoắn hơn, thế nhưng, người mắc bệnh mãn tính cần kiên trì thực hiện liệu trình massage, từ đó mới giúp phương pháp phát huy công dụng rõ rệt.

6. Những lưu ý khi thực hiện massage trị liệu lần đầu

a. Trước khi massage trị liệu

  • Trước khi bắt đầu một liệu trình, kỹ thuật viên đều sẽ hỏi chi tiết về lịch sử sức khỏe, tình trạng dị ứng cùng các thông tin liên quan. Khi đó, bạn nên nói lại chi tiết về những vấn đề của mình nhằm giúp quá trình massage đảm bảo an toàn cũng như công hiệu hơn.
  • Ngoài ra, trước khi thực hiện trị liệu, các kỹ thuật viên cũng sẽ hỏi bạn những yếu tố xung quanh như nhiệt độ, ánh sáng, âm nhạc, hương thơm tinh dầu massage,… cũng như các vị trí nhạy cảm bạn muốn tránh, khi đó bạn có thể tùy ý lựa chọn nhằm giúp những trải nghiệm massage thêm dễ chịu, thư giãn nhé!

b. Trong khi massage trị liệu

  • Mặc dù một số kỹ thuật massage sẽ có đặc thù khiến bạn cảm thấy hơi đau, thế nhưng kỹ thuật viên sẽ luôn hỏi bạn trước về mức độ nặng, nhẹ của kỹ thuật trong suốt quá trình massage.
  • Lúc đó, bạn có thể giữ im lặng để tận hưởng quá trình massage, bên cạnh đó cũng có thể nói chuyện, tán gẫu cũng như yêu cầu mức độ nặng – nhẹ với kỹ thuật viên thực hiện liệu trình nhằm giúp bản thân cảm thấy gần gũi, thoải mái.

c. Sau khi massage trị liệu

  • Sau thực hiện massage trị liệu, bạn nên uống nước đầy đủ và cần tránh vận động mạnh trong tầm 24 giờ. Thay vào đó, bạn chỉ cần đi bộ, giãn cơ hay tập yoga nhẹ nhàng nhằm tránh làm ảnh hưởng đến tác dụng của quá trình massage.
  • Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy ê ẩm người trong 1 – 2 ngày sau quá trình điều trị massage. Đồng thời, những cơn đau mãn tính cũng có thể dần quay trở lại sau khi tác dụng từ buổi liệu trình hết hiệu lực.
  • Do đó, khoảng một tuần sau massage, bạn nên lắng nghe, quan sát cảm nhận cơ thể, sau đó có thể lựa chọn tiếp tục thực hiện liệu trình cũ hoặc chọn liệu trình massage trị liệu khác cho phù hợp nhé!

7. Địa chỉ massage trị liệu hiệu quả 

Phương pháp massage trị liệu ngày càng trở nên quen thuộc đối với mọi lứa tuổi. Không chỉ có người già mới tìm đến massage trị liệu để điều trị các vấn đề về xương khớp mà có rất nhiều người trẻ hay độ tuổi trung niên cũng tìm đến phương pháp này. Nguyên nhân là do phải làm việc trong môi trường ít vận động cơ thể và thu nạp quá nhiều chất dinh dưỡng.

The Libra House là đơn vị đi tiên phong trong lĩnh vực spa trị liệu – massage trị liệu cho cơ thể. Với hơn 10 năm kinh nghiệm.

  • Với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản, tay nghề cao, phong cách phục vụ tận tình
  • Không gian tại The Libra House vô cùng thư giãn, ấm cúng, thanh lịch cùng với hệ thống phòng ốc sang trọng, trang thiết bị hiện đại bậc nhất.

Dịch vụ của chúng tôi

The Libra House am hiểu về chuyên môn của từng dịch vụ. Từ đó đưa ra những kỹ thuật massage phù hợp nhất.

Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến 5

Massage trị liệu cổ vai gáy

Xem thêm
Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến 6

Massage trị liệu vùng chân

Xem thêm
Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến 7

Massage trị liệu thải độc gan

Xem thêm
Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến 8

Chăm sóc da mặt

Xem thêm
Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến 9

Dịch vụ triệt lông

Xem thêm
Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến 10

Gội đầu thảo dược

Xem thêm

ĐĂNG KÝ ĐẶT LỊCH

Giờ mở cửa – Working Hours

Hiện nay tình trạng đau nhức CỔ VAI GÁY và các bộ phận khác trên cơ thể đang có xu hướng trẻ hóa, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Đặc biệt là do ngồi nhiều, ít vận động làm tắc nghẽn máu khó lưu thông. Để xua tan đi những cơn đau mỏi cổ vai gáy, bạn có thể tham khảo dịch vụ massage trị liệu tại The Libra House. Nơi đây sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm điều tuyệt vời nhất.

The Libra House mở cửa thường sẽ trải dài cả ngày từ 10h đến 20h là ngừng nhận khách. Thường có thể trễ hơn nếu khách đông vào những khung giờ cuối, The Libra House sẽ hoạt động đến 21h.

  • Mon – Sat: 10:00am – 8:00pm
  • Sunday: 10:00am – 9:00pm

    Đăng ký đặt lịch






    Nhập mã CAPTCHA: captcha

    Tin tức

    Những điều nên lưu ý khi đi massage trị liệu

    70 / 100 Powered by Rank Math SEO Spa trị liệu là nơi lý tưởng để bạn nghỉ ngơi, thư giãn, giảm stress, đồng thời giúp bạn giải tỏa các lo lắng trong cuộc sống. Spa trị liệu cũng là nơi...

    Các loại liệu pháp massage trị liệu phổ biến

    73 / 100 Powered by Rank Math SEO Phương pháp massage trị liệu ngày càng trở nên quen thuộc đối với mọi lứa tuổi. Không chỉ có người già mới tìm đến massage trị liệu để điều trị các vấn đề...

    Massage trị liệu là gì và có tác dụng như thế nào

    70 / 100 Powered by Rank Math SEO Massage trị liệu là phương pháp thư giãn giúp cơ thể thoải mái, thư giãn. Trước đây massage trị liệu chỉ được xem là phương pháp thư giãn, giúp cơ thể thư thái...