Massage bầu là hoạt động massage dành cho người phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Là những động tác massage nhẹ nhàng mang lại cảm giác thoải mái thả lỏng cơ thể giúp người mang bầu bớt đi sự mệt mỏi, đau nhức, căng thẳng trong thời kỳ mang thai.

TÁC DỤNG CỦA MASSAGE BẦU

• Tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể: Massage cho mẹ bầu giúp hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn.
• Tăng cường sức khỏe cho mẹ: Massage cho mẹ bầu trong quá trình mang thai theo từng giai đoạn phát triển của thai kỳ sẽ góp phần cải thiện sức khỏe và giảm đau trong quá trình lâm bồn, đồng thời các mẹ cũng dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn sau khi sinh .
• Tốt cho thai nhi: Massage bầu cũng tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn, giúp bé hấp thụ tốt dưỡng chất từ mẹ, sẽ giúp bé sau sinh ra đời có giấc ngủ tốt hơn.
• Giảm sưng, giảm phù nề: Massage giúp kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn góp phần làm giảm phù nề cho các mẹ bầu.
• Giảm căng thẳng và trầm cảm: Tăng cường quá trình lưu thông hệ bạch huyết giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Từ đó giúp các mẹ bầu ngủ dễ hơn và sâu hơn.
• Giảm chứng táo bón
• Giảm căng thẳng cơ bắp: Massage cho mẹ bầu làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt, tăng lưu thông máu.
• Cải thiện chứng đau thần kinh: Giải phóng căng thẳng trên các vùng cơ lân cận giúp các mẹ bầu tránh được những khó chịu về vấn đề đau lưng, đau cơ hoặc căng thẳng thần kinh .

CÁC BƯỚC THAO TÁC MASSAGE BẦU

• Bước 1. Massage đầu vai: Để mẹ bầu nằm ngửa, nhắm mắt thư giãn, cơ thể thả lỏng hết sức. Kỹ thuật viên nhẹ nhàng đặt bàn tay lên giữa trán, day nhẹ ngón tay lên đó, dần dần vuốt sang hai bên thái dương, dùng hai tay ôm lấy đầu khách và bắt đầu ấn nhẹ từng vùng. Dùng 2 tay massage dần từ vai xuống dưới xương cổ, vuốt nhẹ hai tay lên vùng vai. Bóp nhẹ nhàng xương vai, cơ vai và cánh tay. Những động tác này có tác dụng kích thích các trung tâm năng lượng nằm ở đầu. Có tác dụng giảm bớt áp lực, căng thẳng mang lại cảm giác thư thái sẽ lan tỏa khắp người.
• Bước 2. Massage vai lưng: Khách hàng nằm nghiêng bạn đặt 2 tay ở thắt lưng khách rồi từ từ massage nhẹ nhàng theo dọc cơ thể. Massage từ trên vai kéo dọc cơ thể rồi tỏa ra hai bên sườn. Dùng hai tay luân phiên ấn nhẹ và kéo giãn các cơ. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn và xoay uyển chuyển vùng lưng, làm xong bên 1 bên rồi nghiêng sang làm bên còn lại. Động tác này giúp giảm đau lưng, lưu thông khí huyết.
• Bước 3. Massage chân: Khách hàng nằm ngửa kê gối ở chân cho khách đỡ mỏi. Kỹ thuật viên dùng 2 tay massage từ khuỷu chân đến bắp đùi, nắn nhẹ nhàng bắp chân, xoa bóp bàn chân. Động tác này giúp lưu thông máu, giảm sưng phù, giãn tĩnh mạch.
• Bước 4. Massage tay: Vuốt nhẹ nhàng từ cánh tay xuống lòng bàn tay cho khách hàng cảm thấy sự thoải mái thư giãn.

LƯU Ý CẦN THIẾT MASSAGE BẦU

Phụ nữ trong ba tháng đầu của thai kỳ

• Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, phụ nữ có thể bắt đầu massage bất cứ lúc nào trong thời kỳ mang thai.
• Tuy nhiên, nếu thực hiện massage bầu trong 3 tháng đầu sẽ gây nguy cơ cao xảy ra các cơn co thắt tử cung, sẩy thải do tình trạng lưu lượng máu tăng lên.

Người mắc một số bệnh lý

• Huyết áp cao không được kiểm soát bằng thuốc.
• Những lo ngại về thai kỳ có nguy cơ cao như tiền sản giật hoặc bệnh tim bẩm sinh, phẫu thuật hoặc chấn thương gần đây.
• Ghép tạng gần đây.
• Giảm tiểu cầu.
• Rối loạn chảy máu.
• Loãng xương, gãy xương.
• Huyết khối tĩnh mạch sâu.